El desarrollo y la práctica de la compasión
¿Qué es la compasión? ¿Somos compasivos por naturaleza? Estas son algunas de las cuestiones que aborda el libro «La práctica de la compasión. Amabilidad con los demás y con uno mismo» del psiquiatra y maestro en mindfulness Javier García Campayo. El autor desgrana en esta extensa obra las claves de la práctica de la compasión y […]
Mindfulness aplicado a la alimentación
Septiembre es sinónimo de vuelta a la rutina, y con ella, las prisas. El reinicio del trabajo y los estudios pronto inundan nuestro día a día, haciendo que descuidemos casi por completo acciones no solo necesarias para nuestro funcionamiento sino también como fuente esencial de salud y bienestar. Es aquí donde se encuentra la gran […]