El andar como camino

El andar como camino, introduce las prácticas de qigong en marcha (xing bu gong 行步功), que integran el cultivo de la vida (yangsheng 养生) en el caminar diario. Reúne cinco métodos tradicionales —confuciano, taoísta, budista, médico y marcial— para cuidar la salud, equilibrar cuerpo y mente y desarrollar habilidades internas.

Presenta técnicas como la marcha de paso agachado, la marcha distendida taoísta, la marcha budista de meditación Chan, el nuevo qigong de Guo Lin y la marcha de los ocho trigramas. Con explicaciones claras, ofrece una guía accesible para transformar el caminar en una práctica de bienestar y armonía.

Traducción especializada del chino de Estel Vilar.

Caminar como lo hicieron los antiguos maestros: un sendero de salud, energía y quietud interior