15 diciembre a las 19:00 h Madrid: “Las emociones afectan nuestra relación con la comida. Mindfulness y alimentación”
El ritmo de vida actual, la multitarea y las continuas distracciones que sufrimos en nuestro día a día provocan que nos alimentemos de forma mecánica e inconsciente y esta situación es el perfecto caldo de cultivo para el aumento de peso y la obesidad. Vivir en piloto automático tiene consecuencias nefastas como la aparición de las llamadas enfermedades de la opulencia (cardiovasculares) y del estrés que modifica nuestros patrones de alimentación provocando alteraciones físicas y psicológicas graves.
En esta ponencia comprobaremos como la práctica de la atención plena contribuye a mejorar nuestra relación con la comida haciéndonos más conscientes de lo que comemos, cómo lo comemos y porqué.
Además nos ayuda a poner fin de la lucha estéril contra el sobrepeso, a mejorar nuestra salud, la de quienes nos rodean y la del planeta. La forma en que nos relacionamos con la comida es la clave de todo
Profesional de los medios de comunicación, radio, televisión y prensa, desde hace más de veinte años, especializada en temas relacionados con la calidad de vida y el bienestar de personas y organizaciones. Directora y presentadora del programa de rádio “Tot és possible” de RAC1 durante los últimos 17 años. Conductora de eventos para empresas e instituciones públicas y privadas. Incluye congresos, jornadas, mesas redondas, convenciones, cenas de gala o entrega de premios. Conferenciante y tallerista Instructora de Mindfulness, formación FIM avalada por el Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza y certificada en en el programa