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Procrastinar es dejar para mañana lo que conviene hacer hoy. Diferir o aplazar tareas o decisiones, que se deben realizar en el momento actual, a pesar de ser conscientes de las consecuencias negativas que comporta. Y hacerlo crónicamente, por sistema.
¿Por qué nos autosaboteamos, posponemos tareas que son esenciales y caemos en los brazos de la procrastinación?
Reconozca las diversas caras de la procrastinación: los retrasos de los estudiantes, las variadas facetas con que se presenta en el contexto laboral o los peligros de aplazar las decisiones en cuestiones de salud. Y descubra si es una manera de ser o un hábito aprendido.
En este libro podrá encontrar las estrategias más eficaces para entrar en la rueda del cambio y adueñarse otra vez de su tiempo.
Helena Domínguez-Cagnon, periodista y psicóloga, ha colaborado en diversas publicaciones, congresos e investigaciones científicas. Ejerce la psicología en el Institut Dexeus, en Barcelona, donde coordina el tratamiento psicológico de la procrastinación crónica y los programas psicoterapéuticos de re...
Josep Maria Farré Martí, médico psiquiatra con varias décadas de experiencia, se especializó en Psiquiatría y en Psicología en la Universidad de Barcelona, de cuya facultad de Medicina fue profesor entre 1975 y 2007.
Pertenece a numerosas sociedades científicas y es autor de más de 30 libros y de c...
