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sesiones
99 €
antes
89,10 €
ahora
6 H
DURACIÓN
ONLINE
FORMATO
INFORMACIÓN
- Fechas:
Sesión 0: 7 de junio
Sesión 1: jue. 15 de junio
Sesión 2: mié. 21 de junio
Sesión 3: mié. 28 de junio
- Horario:
España: 19:00 – 21:00
México: 12:00 – 13:00
Argentina: 15:00 – 17:00
- Precio:
EUR: 99 € 89,10 €
USD: 108 $ 95,60 $
- Grabaciones exclusivas de las sesiones
- ¡Incluye el libro La mirada interior de Denkō Mesa!
- Posibilidad de hacer preguntas al maestro
sesión abierta
¿Para qué meditar? 🧘
El maestro zen Denkô Mesa nos presenta en este curso un claro y efectivo mapa de la meditación.
A través de las condiciones que favorecen el desarrollo de la atención consciente, iremos aprendiendo el cuidado del cuerpo, vivenciando la postura correcta y fluyendo en la respiración adecuada.
Junto al trabajo atento con las emociones y la mente, llegaremos a alcanzar los estados sublimes de la conciencia, comprendiendo así lo que es meditar.
Cuando permaneces en presencia, tocas, sientes e integras lo que habita en cada uno de nosotros. He aquí el hermoso camino del autoconocimiento. Con plena atención hacia el interior, vives desde ti, todo fluye y sucede con alegría.
– Denkō Mesa
La mirada interior es un la última novedad escrita por Denkō Mesa en Siglantana.
Con la compra del curso, recibirás un ejemplar físico del libro.
El autor y maestro zen Denkō Mesa se adentra en el aprendizaje y en la importancia de la estabilidad del cuerpo, la fluidez de la respiración consciente y la apertura de una mirada comprensiva.
Lo hace desde la ternura, la sabiduría y la profundidad de su experiencia.
(*) En las regiones fuera de España enviamos el ebook.
Herramientas que aprenderás durante el curso:
- Comprensión del para qué meditar. Beneficios de la práctica
- Conocimiento de las bases de la atención consciente
- Cuidado y mejora de la postura corporal durante la meditación
- Apertura, receptividad y equilibrio emocional
- Acercamiento al budismo como vía de conocimiento
- Prácticas meditativas guiadas
- Asesoramiento del maestro
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO? 🤔
Todas las personas interesadas en profundizar en la meditación y en el desarrollo de la atención consciente, manifestándose así un estado interno de gozo y felicidad compartida.
Camino de Aprendizaje 🌄
- Presentación del maestro
- ¿Para qué meditar? Beneficios
- Creación de las condiciones favorables
- Preguntas y Respuestas
Ver sesión abierta.
- ¿Cómo ver sin mirar?
- Fundamentos de la atención consciente
- La postura de la meditación como reflejo ante la vida
- Meditación guiada
Un centinela en la puerta sensorial
El equilibrio emocional y mental durante la meditación
Apertura, receptividad e integración de la experiencia
Meditación guiada
Acercamiento a las emociones sublimes
Los cuatro grados de absorción (dhyana)
Meditación guiada
SOBRE EL AUTOR
Denkō Mesa es natural de La Orotava, isla de Tenerife, nació en el año 1967. Es el presidente de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma. Comenzó a estudiar y practicar el budismo zen en 1989. Tras completar satisfactoriamente su formación, en el año 2005 es reconocido como maestro zen.