4
sesiones
precio:
109,99
Latinoamérica:
$ 59,99
8 H
DURACIÓN
ONLINE
FORMATO
INFORMACIÓN
Fechas:
Sesión 0: 3 de septiembre
Sesión 1: 10 de septiembre
Sesión 2: 17 de septiembre
Sesión 3: 24 de septiembre
Sesión 4: 1 de octubre
Horario:
España: 19:00 – 21:00
México: 12:00 – 13:00
Argentina: 15:00 – 17:00
Precio:
EUR: 109,99
LATINOAMÉRICA: $ 59,99
Grabaciones exclusivas de las sesiones
Incluye el libro de La sabiduría de la edad
Posibilidad de hacer preguntas al maestro
Diploma acreditativo al finalizar el curs
RESUMEN
El cultivo de la atención plena (mindfulness) y el discernimiento resultan fundamentales en nuestro viaje hacia el autoconocimiento. A través de intervenciones clínicas y educativas enfocadas en mindfulness, descubrimos cuatro prácticas esenciales que nos guían por un camino hacia la manifestación plena de nuestra sabiduría y compasión innatas.
Conocerse a uno mismo es el primer paso para despertar. Mindfulness y el discernimiento no solo abren la puerta a este camino de iluminación, sino que también se convierten en compañeros indispensables en nuestra búsqueda del despertar.
Este curso está diseñado para iniciar cada encuentro con una práctica de mindfulness formal y guiada, seguido por un análisis detallado de las intervenciones basadas en mindfulness, permitiéndonos explorar profundamente el proceso y sus beneficios.
Todas las transmisiones en vivo se registran para que puedas visualizarlas cuando quieras.
Herramientas que aprenderás durante el curso
- Profundización en la Atención Plena (Mindfulness) y el Discernimiento como fundamentos del autoconocimiento
- Técnicas para escuchar en el silencio y aprender lo que realmente resuena con tu ser
- Estrategias para enseñar y compartir conocimientos de manera efectiva, fomentando el autoconocimiento y la sabiduría innata
- Prácticas para abrazar la sabiduría que reside en el corazón del ser, enriqueciéndose con la experiencia y el entendimiento
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Cualquier persona que desee iniciarse o profundizar en la práctica del mindfulness así como de otras prácticas complementarias, para poder aplicarlas tanto en la vida cotidiana como en la vida profesional.
#másquelibros
Incluye el libro de La sabiduría de la edad (Fernando Torrijos, 2024)
*Solo realizamos envíos del libro dentro de España. Si vives en otra nación, te enviaremos el e-book.
Camino de Aprendizaje
Temas de exploración:
El cuerpo físico como vehículo esencial, su relación con el elemento tierra
Variaciones del escáner corporal
Los sentidos, la respiración, la energía vital y la fuerza “VIRIA”
El cultivo del discernimiento
Ejercicio, respiración, relajación, alimentación y meditación apropiados
Temas de exploración:
Emociones y su relación con el elemento agua
Lo agradable, lo desagradable y lo neutro
La sensación y el sentimiento. Niveles de mayor y menor sutilidad
La emoción, aquello que nos mueve, cómo observarlo sin juzgar con una imparcialidad que nos lleve a responder en lugar de reaccionar. Su relación con el deseo. ¿Qué es el deseo? y ¿es posible dominar los deseos? La naturaleza del deseo
El papel de la devoción, de la oración, de la autorreflexión, del diálogo interno, de la imaginación y de la aspiración espiritual
Prácticas meditativas: Aprendiendo a perdonar o aligerar la carga, y Amor incondicional o metta La importancia de la poesía inspiracional y otras historias
Temas de exploración:
La MENTE sanando a la mente. Su relación con los elementos fuego y aire
La mente bulliciosa y la MENTE SILENCIOSA. Como funcionan
Intelecto vs. Inteligencia o conocimiento vs. Sabiduría
Relación entre el cerebro y la conciencia
En busca del toro o el proceso de dominio de la mente
El papel de la atención y la intención en la autorregulación
Meditación sentados con o sin visualización. Y otras prácticas útiles
Temas de exploración:
Fuente y origen de la MENTE SILENCIOSA. Su relación con el elemento Éter.
“No dañar, ayudar al que sufre, alcanzar la iluminación o el despertar del alma”
Creando un puente que va de lo ordinario a lo trascendental
Los tres venenos, las tres gunas y las tres perezas
¿Pasado, presente y futuro o un eterno presente?
Consciente, subconsciente y supra consciente
La llama de la atención – y lecciones de la mística
¿Qué es la iluminación? Y el porqué de la iluminación
Meditación de la Montaña (o de la ecuanimidad)
SOBRE EL AUTOR
Fernando A. de Torrijos, nacido en Madrid, España. Estudiante y conferenciante de temas relacionados con las Tradiciones Sagradas de la Humanidad. Ha recibido instrucción directa de maestros conocedores de los misterios del ser y del proceso de autoconocimiento.
Ver más sobre el autor →
Organizado por Siglantana y el Máster Propio en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.