Información
🎥 Grabaciones exclusivas de las sesiones
📖 Libro/ebook gratuito: Mindfulness para la vida: Diez pasos para el bienestar (envío del libro físico únicamente a España)
🧘Posibilidad de hacer preguntas al maestro
📅 Fechas:
Sesión abierta: lunes 21 de febrero a las 19:00 (Inscribirse a la sesión)
Sesión 1: jueves 24 de febrero
Sesión 2: jueves 3 de marzo
Sesión 3: jueves 10 de marzo
Sesión 4: jueves 17 de marzo
🕒 Horario:
España: 19:00 – 21:00
México: 12:00 – 14:00
Argentina: 15:00 – 17:00
💳 Precio:
EUR: 140 €
USD: 167 $
📄 Diploma acreditativo al finalizar el curso
Vivir con conciencia
A través de las enseñanzas, y las meditaciones elegidas, el maestro zen Denkô Mesa mostrará en este curso a desarrollar la capacidad de sentirnos plenamente felices. Esta certeza surge de forma natural cuando sabemos atender, dirigir y fortalecer la luz innata de la conciencia.
El despertar es contemplar con sabiduría todo aquello que sucede a cada instante. Así, cuando permaneces en presencia, tocas, sientes e integras lo que habita en cada uno de nosotros. He aquí el hermoso camino del autoconocimiento. Con plena atención hacia el interior, vives desde ti, todo fluye y sucede con alegría.
Curso dirigido a...
Todas las personas interesadas en profundizar en las prácticas meditativas y en el desarrollo de la atención consciente, manifestándose así un estado interno de gozo y felicidad compartida.
Herramientas que aprenderás durante el curso
- Conocimiento de las bases de la atención consciente
- Cuidado y mejora de la postura corporal
- Acercamiento al budismo y a otras vías contemplativas
- Apertura y receptividad emocional
- Prácticas meditativas guiadas
- Asesoramiento del maestro
Contenido del curso
- Presentación del maestro
- Exposición del programa formativo
- Normal y funcionamiento general de las sesiones
- Materiales y condiciones favorables
- ¿Vives o solo existes? ¿Despierto o dormido?
- La capacidad de elegir a la luz de la conciencia
- Fluyendo con alegría
- Hacia la confianza básica
- Fomentando las relaciones conscientes
- Profundización en la ley de la interdependencia
- La empatía universal y el equilibrio emocional
- El tesoro de la Sangha: un espejo donde encontrarte
- Potenciando lo sano y mejorando tu actitud vital
- El regalo de la sonrisa en el rostro. Receptores cerebrales.
- El camino de la práctica, el sendero del corazón
- Desde el agradecimiento sumamos
- El cambio como motor del aprendizaje
- Empoderamiento y responsabilidad
- El poder del silencio creativo
- La consistencia interior como fruto de la práctica
