04 de febrero a las 19:30 h Madrid : “LA IMPORTANCIA DE PRACTICAR MINDFULNESS”
Javier García Campayo, prestigioso psiquiatra e introductor de mindfulness en España y Latinoamérica, nos hablará sobre “LA IMPORTANCIA DE PRACTICAR MINDFULNESS”. La charla estará basada en su libro editadp por siglantana: Mindfulness. Nuevo manual práctico.
Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte.
En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de prácticas meditativas existentes, se analiza la importancia de los retiros y también cómo actúa mindfulness y qué beneficios concretos se obtienen. Se han añadido capítulos importantes como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relación con la ética. Se incluye el concepto de compasión y de aceptación.
